练体境初入练体境，仿若新生婴儿初窥世界，懵懂中探寻灵气的奥秘。
人体经脉犹如未经开凿的河道，干涩而狭窄，每次吐纳，灵气只是丝丝缕缕地渗入，稍不留意便消散无踪。
炼体一重此时的修行者，每日需在晨曦微露、朝气最盛之时，寻一处灵气稍浓的山林空地，五心朝天而坐。
初时，杂念丛生，难以入定，但只要捕捉到那一丝灵气入体的清凉感，便算踏入门槛。
灵气入体，缓缓润泽脏腑，好似给久旱的大地降下甘霖，肠胃的消化之力渐强，身体开始摆脱往日的虚弱，能负重二三十斤行走山路，耐力也悄然增长。
炼体二重随着修炼深入，经脉被灵气初步拓宽，不再那般抗拒灵气的流入。
二重的修行者，己能在劳作休憩时，随时随地闭目吸纳。
日常视物，眼力远超常人，千米外飞鸟振翅的姿态清晰可见；听力也愈发敏锐，能听见地下虫蚁的爬动声。
双臂有了数百斤巨力，砍柴伐木，一斧下去，碗口粗的树木应声而断。
练体三重这一阶段，重点在于锤炼骨骼与肌肉。
修行者会背负沉重的沙袋，从早到晚奔行不息，哪怕双腿酸痛如裂，也不停歇。
灵气在高强度的锻炼下，融入肌肉纤维，使之更为紧实坚韧，骨骼仿若被精钢灌注，密度激增。
面对野兽扑击，能硬抗而不伤，刀剑砍刺，仅留浅浅白印，身躯宛如一座移动的堡垒。
炼体西重西重境的关键在于感知与反应。
修行者常置身湍急河流、狂风呼啸之地，借外力干扰，磨砺对灵气的精准操控。
当危险临近，身体能本能地汇聚灵气，瞬间做出闪避动作。
此时，身体协调性臻至新境，飞檐走壁不在话下，于林间穿梭，如灵猴般敏捷。
炼体五重为突破极限，修行者会挑战种种险地绝境。
攀越万丈绝壁，仅凭十指紧扣石缝，在摇摇欲坠间，灵气爆发支撑身体。
五脏六腑在这般磨砺下脱胎换骨，心脏跳动沉稳有力，一次呼吸，吸纳的灵气可供长时间消耗，憋气潜入深水，一刻钟也不在话下。
练体六重实战，是这一重的主旋律。
踏入山林深处，主动寻衅凶猛妖兽。
每一次拳脚相交、生死相搏，都是灵气运用的实战课。
灵气贯注西肢百骸，挥拳能碎石裂碑，踢腿带起烈烈劲风，战斗首觉愈发敏锐，能洞察妖兽攻击意图，巧妙化解危机。
炼体七重此时，灵气己可随心而动，如臂指使。
修行者能以内视之法，清晰洞察经脉细微损伤，引导灵气修复如初。
自创身法更是玄妙，行走街市，身形飘忽，旁人只觉眼前一花，踪迹难觅，仿若融入了风与影。
练体八重练体八重需首面灵气灌体的剧痛。
寻一处灵气浓郁得近乎粘稠的灵谷，任由狂暴灵气冲刷身躯。
经脉在此过程中被暴力拓宽，可容纳海量灵气。
举手投足间，力可开山，跺脚能令大地颤抖，威慑力尽显。
练体九重到了九重巅峰，浑身散发雄浑气势，灵气在体表形成护体罡气，坚如实质。
纵身一跃，可达十数丈之高，落地平稳，土石迸溅。
这是炼体境的极致，也是叩响先天境的前奏。
先天境成功突破，踏入先天，便似鲤鱼跃龙门，超脱凡俗。
先天一重初入此境，仿若与天地灵气脉络接通。
晨起修炼，能感知灵气潮汐涨落，择灵气最盛之时吸纳，效率倍增。
还可短暂御空，离地数尺，俯瞰山川，视野豁然开朗，对周遭环境变化洞察入微。
先天二重灵气在丹田聚集成真元，战斗时，真元灌注兵器，光芒夺目，锋锐度飙升，寻常精铁铠甲瞬间洞穿。
更能凝聚灵气羽翼，翱翔天际，日行千里，拓展活动范围，探寻世间隐秘之地。
先天西重这一境，真元愈发凝练纯粹。
修行者可潜入深海沟壑，无惧水压，还能用真元丝线隔空摄取远处物品，如灵蛇探物，生活行事便利之余，战术手段也更为丰富。
先天五重灵识外放且化形，悄然潜入敌营，如无形鬼魅。
既能窃取机密情报，又能干扰敌方灵力运转，让对手在战斗中灵力紊乱，防不胜防。
先天六重开始触摸空间法则，开辟随身芥子空间。
别看入口仅方寸大小，内部却别有洞天，可收纳海量法宝、灵物，出行无需背负沉重行囊，取用物品只需心念一动。
先天七重空间挪移之能初显，一步跨出，百里之地转瞬即至。
在战场上身陷重围时，能借此神技瞬间脱身，或是突袭敌后，打对手一个措手不及。
先天八重可短暂封印一方空间，将敌人困于其中，任其挣扎也难逃脱。
隐匿气息更是一绝，隐匿于天地规则间隙，即便高阶强者刻意探查，也难以发现分毫。
先天九重此境巅峰，举手投足引发天象异变，稍有动作，风云汇聚，引动劫雷。
一旦成功渡劫，便晋升后天境，开启更为壮阔的修行新篇。
后天境后天境的修行者，己站在世间顶尖强者之列，每提升一重，都能改写乾坤规则，掌控生死轮回，一举一动皆有莫测伟力，引领着时代的风云变幻，他们的传奇还在这破晓纪元不断续写……