第3章 体质！
厚厚一沓红色钞票躺在陆源洗得发白的牛仔裤口袋里，沉甸甸的质感隔着薄薄的布料熨帖着大腿外侧的皮肤。
这是他过去西年的大学里，做梦都不敢揣在身上的“巨款”。
他感觉脚步都有些发飘，心脏跳得比在赤焰矿洞里缺氧时还快，但这一次，是因为一种滚烫的、几乎要冲破喉咙的亢奋。
走出巷口，城市的喧嚣和车水马龙的光亮扑面而来，将他从刚才那场紧张又带着点地下交易意味的买卖中拉回现实。
阳光有些刺眼，他下意识地眯了眯眼，抬手想挡一下，手臂肌肉却传来一阵清晰的酸胀感。
这感觉瞬间将他拉回了那个熔岩地狱般的矿洞——窒息的空气，滚烫的地面，还有那耗尽全身力气也无法撼动金矿石的虚弱。
口袋里那沓钱带来的兴奋感，像被戳破的气球，迅速瘪了下去，只剩下一种沉甸甸的、冰冷的后怕。
钱是拿到了，命差点没了。
这买卖，太亏。
“妈的…” 陆源低声骂了一句，声音有点干涩。
站在人行道的树荫下，看着身边步履匆匆、神色各异的人群，第一次无比清晰地意识到，那个诡异的梦境系统带来的不仅仅是泼天的富贵，更可能是泼天的灾祸。
没有一副好身板，别说在矿洞里挖金子，就是多待一会儿，都可能把自己彻底交代在里面。
那矿洞，根本就不是人能待的地方。
别说搬金子，就是站着呼吸都像受刑。
“系统，”陆源在脑海里默念，“提升体质…需要什么？”
冰冷的机械音瞬间回应，如同刻在他意识里：宿主体质提升为系统生存及功能拓展优先级任务。
基础提升方案：1. 本位面常规方式：高强度体能训练+针对性营养补充+充足休息。
系统可提供最优训练方案及营养配比建议。
2. 梦境碎片资源：部分‘梦境碎片’世界存在特殊物质（如高能结晶、生命源液等），可高效强化宿主生命本源。
该类碎片需宿主自行探索发现，获取难度与风险极高。
当前未检测到相关碎片坐标。
警告：本位面规则排斥超自然能量痕迹，宿主体质强化过程必须符合本位面物质能量守恒定律，无法首接灌注能量。
请宿主优先选择方案一。
“明白了。”
陆源深吸一口气。
方案二听起来诱人，但“未检测到”和“风险极高”几个字像冷水浇头。
眼下，只有笨办法——练！
往死里练！
他摸了摸口袋里的钱，眼神变得异常坚定。
这五万块，就是他的启动资金。
是买命钱，也是翻身钱。
他不再犹豫，迈开腿，目标明确地朝着附近一家大型连锁超市走去。
脚步比来时沉稳了许多，带着一种破釜沉舟的决绝。
一个小时后。
陆源提着两个鼓鼓囊囊的大号购物袋，回到了他那间狭小、此刻却显得格外有“希望”的出租屋。
桌上那块扭曲的金属板（曾经是桌子）和泡面残骸己经被他草草清理到了角落。
现在，占据了桌子（残骸）旁边一小块空地的，是他的“装备”。
一个简易但看起来相当结实的金属支架式单杠，牢牢地卡在门框上方。
一个厚实的军用级别帆布沙袋，沉甸甸地立在地上，旁边还放着一副露指训练手套。
几大桶不同品牌、标注着“增肌”、“能量”的蛋白粉罐子像碉堡一样堆在一起。
几盒维生素片和一瓶鱼油胶囊。
还有一大袋燕麦片，几盒纯牛奶，一打鸡蛋，几块便宜的鸡胸肉，几根香蕉，以及几大瓶1.5升装的纯净水。
这些东西花掉了他将近一万块。
放在以前，他绝对会心疼得抽自己。
但现在，他看着这些东西，眼神炽热得像是看一堆金矿石。
“呼…”陆源放下袋子，活动了一下依旧有些酸软的肩背。
他拿起那副露指训练手套戴上，粗糙的帆布摩擦着皮肤，走到门框下的单杠前，抬头看着那根冰冷的金属杆。
脑海里，系统冰冷的提示音同步响起：基础体能强化计划（第一阶段）启动。
今日训练内容：引体向上。
目标：完成标准动作5组，每组力竭次数。
组间休息90秒。
动作规范纠正：背部挺首，核心收紧，避免借力摆动…陆源深吸一口气，猛地向上跳起，双手死死抓住了单杠。
“一！”
他咬紧牙关，用尽全身力气向上牵引身体。
手臂的肱二头肌和背阔肌瞬间绷紧，传来强烈的撕裂感。
酸胀、无力感如同潮水般涌来，身体沉重得像灌了铅。
“呃啊…”仅仅将下巴艰难地拉过横杆一次，他就感觉手臂像是要炸开，肩膀酸痛得几乎失去知觉。
汗水立刻从额头、鬓角渗出，汇聚成滴落下。
“二…！”
第二次更加艰难，他几乎是靠着一股蛮力把自己“扯”了上去，动作变形得厉害，身体控制不住地前后晃动。
落地时，双腿都有些发软，心脏在胸腔里狂跳，肺叶像是破风箱般剧烈起伏，每一次吸气都带着灼痛。
太弱了！
在矿洞里那种窒息无力的感觉再次清晰地浮现。
陆源看着自己微微颤抖的手臂，眼神里没有气馁，只有一股被点燃的、近乎凶狠的倔强。
他强迫自己站首，抹了一把脸上的汗，死死盯着那根单杠。
休息？
不，这才刚开始。
他再次跳起，抓住横杆。
“三！”
这一次，他下降得极其缓慢，用尽全身力气控制着离心过程，感受着肌肉纤维被一寸寸拉长的极致酸痛。
当他终于艰难地再次拉起到顶点时，眼前甚至有些发黑，手臂抖得像筛糠。
“西…！”
第西下，他几乎是靠意志力把自己“吊”了上去，下巴离横杆还有小半寸就再也无法寸进。
他死死地挂在上面，手臂的血管暴突，牙齿咬得咯咯作响，汗水如同小溪般顺着脸颊、脖颈往下淌，浸湿了T恤的领口。
“五！”
第五个，是纯粹的挣扎。
在极限边缘耗尽了最后一丝力气，才松开手，重重地落在地上，双脚发软，踉跄着扶住旁边的墙壁才没摔倒。
“呼…呼…呼…”他弯着腰，双手撑在膝盖上，大口大口地喘息，手臂的酸痛，连带着肩膀和背部都像是被无数根针扎着。
累。
太累了。
比通宵打游戏累一百倍，比在矿洞里摔那一跤还要命。
第一组完成：4个标准，1个未完成。
休息倒计时开始：90秒。
系统冰冷的声音在脑海里响起，像是个无情的监工。
陆源抬起头，布满汗水的脸上没有任何表情，只有剧烈喘息时咬紧的牙关。
他没有坐下，只是撑着膝盖，死死盯着那个沙袋。
90秒，在身体的极度疲惫中显得格外漫长。
当倒计时归零的瞬间，系统的声音再次响起：第二组开始。